Allenamento Montagna News Sportivi - 21 Novembre 2016
Programma di allenamento alle Gran Course
2017 anno di Adamello e Mezzalama, le gare più spettacolari e ambite dagli scialpinisti. Prendervi parte vuole dire curare la preparazione fisica e tecnica, per questo Vitalia Salute ha studiato appositamente il programma di “allenamento Gran Course”!
Se la partecipazione ad una di queste mitiche gare è il vostro sogno vi offriamo il nostro supporto per raggiungerlo.
Chi seguirà il tuo programma di allenamento per la Gran Course?
Giorgio Villosio, Guida Alpina del Collegio delle Guide del Piemonte con un lungo curriculum di gare e con all’attivo 2 edizioni del Mezzalama come caposquadra di team amatoriali.
Massimo Massarini, Medico dello Sport, esperto di fisiologia dell’esercizio e di programmazione dell’allenamento, appassionato scialpinista con esperienza di raid e salite ai 4000 delle Alpi.
Come costruiremo il programma di allenamento?
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- Attraverso un programma di allenamento e addestramento tecnico personalizzato.
- Il training dettagliato e personalizzato sarà disegnato in base alle caratteristiche ed alle capacità individuali partendo da accurati test di laboratorio.
- Il programma di addestramento tecnico sarà svolto con una serie di uscite in montagna in cui si affineranno la tecnica di salita con sci e con ramponi, i cambi di assetto, la discesa in cordata e l’adattamento alla quota.
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Cosa offriamo per il programma “Allenamento Gran Course”?
Test iniziale presso il centro di Medicina dello Sport Vitalia per la misurazione della potenza aerobica, della soglia anaerobica, della composizione corporea e dell’equilibrio neurovegetativo: 150 €
Programma di allenamento personalizzato su base mensile con revisione periodica dei risultati: 60€
Un controllo al mese: 70 €
Piano alimentare: 80€
Giornate incentrate sulla tecnica (race di salita e discesa) corsi di più giorni : 50 € a giornata per persona x gruppi di 4 persone minimo.
Corso di 4 giornate: 180 x 4 persone
Eventuale accompagnamento di Giorgio Villosio come caposquadra nelle più importanti competizioni scialpinistiche (Mezzalama, Adamello, Pierra Menta).
Per ulteriori informazioni: info@vitalia-salute.it, giorgiovillosio@hotmail.com, www.montagna360.it