Benessere Medical Per tutti Prevenzione - 20 Febbraio 2025
L’esercizio fisico come alleato nella lotta contro il cancro
È sempre più comprovato il ruolo cruciale dell’esercizio fisico nella prevenzione e nel trattamento del cancro, non solo per ridurre il rischio di sviluppare alcuni tipi di tumore, ma anche per migliorare la qualità della vita durante e dopo le terapie.
In particolare, uno studio recente ha analizzato dati provenienti da quasi 47.000 pazienti affetti da vari tipi e stadi di cancro, scoprendo che una maggiore forza muscolare e una buona forma fisica sono associate a una riduzione significativa del rischio di mortalità per qualsiasi causa. I pazienti con livelli più elevati di forza muscolare e fitness avevano una probabilità inferiore del 31-46% di morire rispetto a quelli con livelli più bassi. Questo effetto protettivo era particolarmente evidente nei pazienti con tumori in stadio avanzato, come quelli polmonari o gastrointestinali.
Perché l’esercizio funziona?
Uno dei principali benefici dell’esercizio è il miglioramento del sistema immunitario. Un organismo più forte e resistente è in grado di contrastare meglio la progressione della malattia e di tollerare le cure, come la chemioterapia e la radioterapia, riducendone gli effetti collaterali.
L’esercizio fisico ha anche un impatto positivo sulla salute mentale dei pazienti oncologici. Affrontare una diagnosi di cancro può essere estremamente stressante e può portare a stati di ansia e depressione. L’attività fisica, in particolare esercizi aerobici come la camminata o il nuoto, stimola la produzione di endorfine, i cosiddetti “ormoni della felicità”, migliorando l’umore e riducendo la fatica cronica.
Infine, numerosi studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico aiuta a ridurre il rischio di recidive tumorali e migliora la sopravvivenza a lungo termine. Ovviamente, è fondamentale che l’attività fisica venga personalizzata in base alle condizioni e alle capacità del paziente, con il supporto di specialisti.
In conclusione, integrare l’esercizio fisico nella routine quotidiana può rappresentare un’arma efficace per prevenire, combattere e recuperare dal cancro, migliorando significativamente il benessere generale dei pazienti.